Bantu jawab
Jangan ngasal
Gw report
SOAL :
1. Sebutkan 4 prinsip dasar gerakan kaki lari jarak pendek!
Jawaban :
Berikut ini adalah Prinsip Dasar Gerakan Kaki Lari Jarak Pendek, Yaitu :
- Melangkahkan kaki selebar dan secepat mungkin.
- Tolakkan kaki belakang harus tertendang lurus.
- Lutut kaki ayun ditekuk agar kaki mudah berayun ke depan.
- Mendarat dilakukan dengan ujung telapak kaki dengan lutut yang menekuk.
2. Sebutkan 4 prinsip dasar gerakan lengan lari jarak pendek!
Jawaban :
Berikut ini adalah Prinsip Dasar Gerakan Lengan Lari Jarak Pendek, Yaitu :
- Mengayunkan lengan ke depan atas dengan ketinggian sebatas hidung.
- Menekuk siku hingga membentuk sudut 90 derajat.
- Jari berada dalam keadaan lurus dan rapat.
- Mengayunkan lengan dengan cepat dan kuat.
3. Sebutkan 4 prinsip dasar gerakan start saat aba-aba " bersedia" !
Jawaban :
Berikut ini adalah Prinsip Dasar Gerakan Start Aba² "Bersedia", Yaitu :
- Posisi jongkok dengan lutut belakang ditempelkan pada tanah / lintasan / track.
- Kedua lengan dibuka selebar bahu dan lurus.
- Jari telunjuk dan ibu jari ditempelkan di tanah menyangga berat badan.
- Kaki depan berada di samping lutut kaki belakang.
4. Sebutkan 4 prinsip dasar gerakan start aba-aba "siap"!
Jawaban :
Berikut ini adalah Prinsip Dasar Gerakan Start Aba² "Siap", Yaitu :
- Lutut kaki yang menempel di tanah diangkat bersama lutut kaki depan.
- Posisi pinggul lebih tinggi dari posisi bahu.
- Kepala menunduk secara rileks.
- Pandangan ke bawah.
Pembahasan :
Atletik adalah sebuh bentuk dari beberapa macam bentuk gabungan olahraga yang umumnya akan dilakukan pengelompokan yang menjadi lari, lempar, lompat dan juga jalan.
Atletik juga memiliki istilah lain yang berasal dari beberapa bahasa, antara lain :
- Ahtletik (bahasa Jerman).
- Athletics (bahasa Inggris).
- Athletiek (bahasa Belanda).
- Athletuque (bahasa Perancis).
Berikut ini adalah 4 Jenis Cabang Dari atletik, Yaitu :
- Lari.
- Jalan.
- Lempar.
- Lompat.
Cabang Lari :
- Lari Gawang / Halang Rintangan
- Lari Jarak Menengah
- Lari Jarak Pendek
- Lari Jarak Jauh
- Lari Estafet
- Lari Sprint
Cabang Jalan :
- Jalan Cepat
Cabang Lempar :
- Lempar Lembing
- Lempar Cakram
- Lempar Martil
- Tolak Peluru
Cabang Lompat :
- Lompat Jangkit (Triple Jump)
- Lompat Tinggi
- Lompat Galah
- Lompat Jauh
SEMOGA MEMBANTU
Jawaban:
1.
-perkenanan posisi kaki dengan lintasan adlh cukup bagian depan kaki, seperti menjijit.
-kaki digerakan cepat.
-lutut diangkat tinggi.
-langkah kaki lebar.
2.
-Mengayunkan lengan ke depan atas dengan ketinggian sebatas hidung;
-Menekuk siku hingga membentuk sudut 90 derajat;
-Jari berada dalam keadaan lurus dan rapat; dan.
-Mengayunkan lengan dengan cepat dan kuat.
3
.-Letakkan Tangan Di Tanah/Tempat Melakukan Lari.
-Kedua Lengan Demgan Telunjuk Dan Ibu Jari Siap Menyangga Berat Badan Dengan Posisi Kedua Lengan Selebar Bahu.
-Bahu Sedikit Condong Ke Depan Di Depan Tangan Dan Lengan Lurus.
-Kepala Rileks Dan Pandangan Mata Ke Arah Depan.
4.
-Lutut menempel di tanah diangkat, panggul diangkat setinggi bahu dan berat badan dibawa ke depan kaki belakang membentuk sudut 120°, kaki depan membentuk 90°
-Kepala tetap tunduk.
-Leher rileks.
-Pandangan ke bawah dan rileks.
